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3. 검지와 중지
노란 치즈는 딱 이 정도로만!
4. 한 마디
버터와 오일은 검지 손가락 한 마디 이상으로 필요가 없어요!
5. 두 손 가득
야채와 과일은 매 끼 이만큼씩 챙겨 드세요!
