아직도 생소한 블루베리, 이젠 챙겨 먹어야 할 5가지 이유를 알아 보세요!
비타민과 항산화물질, 인, 칼슘, 마그네슘 및 철과 같은 주요 영양소의 원천인 블루베리. 혈당을 안정하기도 해 당뇨병 환자에게도 좋은데요, 그 외에도 5가지 블루베리를 먹어야만 하는 이유가 있어요.
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1. 항암
암세포의 증식을 일으키는 활성 산소를 제거하며 건강에 무리를 주지 않고 암과 싸우는 데 도움을 줍니다.
2. 시력 보호
엄청난 양의 안토시아닌을 함유하여 시력이 크게 향상된다는 사실이 밝혀졌는데요, 이러한 이유로 운전 기사, 파이럿, 혹은 컴퓨터를 자주 사용하는 직업군에게 매우 효과적이겠죠?
