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일본에서 유명한 이 방법.
수건을 접어 목 뒤에 대고, 수건 끝울 양손으로 잡은 뒤에 고개를 할 수 있는 데까지 뒤로 젖히세요. 이렇게 몇 초 유지하고 다시 제자리. 이렇게 10번 하시면 됩니다.
또 다른 동작 하나.
수건을 동그랗게 말아 어깨 밑에 대보세요.
아래의 영상을 참고하여 정확한 방법을 알아보세요.
