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디톡스를 위해 뭘 먹으면 좋을까요? 직접 확인해 보세요!

몇 년 전부터 화제가 되어온 디톡스, 반신반의하고 있었지만, 정말로 몸을 정화하고 슬림한 실루엣을 만드는데 효과가 있어요! 스트레스, 정크 푸드, 갖가지 과자 등으로 쌓인 우리 몸의 독소들... 과연 우리 몸은 어떤지 체크하고, 그 해결 방법을 알아 보세요!

다음과 같은 증상이 있진 않나요?

- 두통
- 안색의 변화
- 지속적인 피로
- 소화 장애
- 변덕스러운 기분
- 관절 통증
- 체중의 변화

해당 되신다면, 이제 해결 방안을 읽어 보세요!

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디톡스를 시작하기에 앞서, 우리 몸을 산성화하는 식품을 아래에 적어 볼게요. 이것들은 며칠 미뤄두시는 게 좋아요. :

- 커피
- 홍차
- 밀가루 식품
- 우유
- 고기
- 노란 치즈들
- 당과류
- 술
- 페스트 푸드

디톡스를 시작하기 2-3일 전에는 이 식품들을 멀리하고 채소와 과일을 중심으로 섭취해 주세요.

첫날은 좀 문제가 될 수 있는데요, 먼저 대장을 청소해야 하기 때문이에요. 좀 귀찮은 일이지만 관장을 하시거나 설사 약을 먹을 것을 권해 드립니다. 또, 물과 허브 차만 마셔야 한다는 것 잊지 마세요! 다음엔 관심 있는 곳을 중심으로 특정 식품을 섭취해야 하는데요, 신장, 간 등 신경 쓰이는 부분을 뒷장에서 계속 읽어 보세요!

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