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4. 약한 손톱
단지 미적인 문제만이 아니에요, 손톱은 우리 몸에 영양분이 충분히 공급되었는지 보여 주죠. 우리가 무엇을 먹었나 뿐 아니라, 우리 장이 무엇을 흡수했나 하는 것을 나타내요.
장이 제대로 활동하지 않으면 우리 몸에 필요한 비타민, 미네랄 등과 같은 영양분을 충분히 흡수할 수 없어요.
5. 부풀어 오른 배
하룻밤 새 배가 부풀어 올랐다면, 그건 살이 찐게 아니라 가스가 찬 거에요. 장에 문제가 있거나 음식에 알레르기 반응을 보인다는 전형적인 신호죠.
6. 흰 배설물
이러한 증상은 절대로 그냥 넘어가선 안돼요. 과민성 대장 증후군의 증상일 뿐 아니라, 간에 문제가 있다는 표시일 수 있어요!
우리 몸이 보내는 신호, 절대로 무시하지 마세요.
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