몇 년간 발, 특히 발 뒤꿈치가 말도 못하게 아팠어요. 최근에야 지압법을 발견하고 그 효과를 체감해요!
하루 종일 온 몸을 끌고 다니며 지탱하는 발. 오늘의 포스팅은 그 수고를 마다 않는 두 발을 위해 잠시 시간을 내 읽어주세요. 다행이 여기 족저 근막염에 효과적이고 혁신적인 방법이 있거든요.
특히 육체적 활동이 잦은 분들 (운동 선수, 댄서 등) 발과 종아리의 통증을 자주 호소하지만, 족저 근막염은 과체중 또는 무리한 하이힐 착용 등으로 발생하기도 해요.
통증이 며칠, 몇주, 혹은 한 달 이상 지속 된다면, 그건 의사와 상담이 필요해요. 그리고, Dr. De Fabio가 발명한 치료법은 집에서도 효과를 볼 수 있어요! 젤이나 오일을 이용해 발을 마사지하며 혈액 순환을 돕는 거에요.
다음엔 반창고를 이용해 발을 „짜내 듯” 감고, 일반 테이프를 이용해 „힘을 더해”줘야 해요.