몇 년간 발, 특히 발 뒤꿈치가 말도 못하게 아팠어요. 최근에야 지압법을 발견하고 그 효과를 체감해요!
하루 종일 온 몸을 끌고 다니며 지탱하는 발. 오늘의 포스팅은 그 수고를 마다 않는 두 발을 위해 잠시 시간을 내 읽어주세요. 다행이 여기 족저 근막염에 효과적이고 혁신적인 방법이 있거든요.
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특히 육체적 활동이 잦은 분들 (운동 선수, 댄서 등) 발과 종아리의 통증을 자주 호소하지만, 족저 근막염은 과체중 또는 무리한 하이힐 착용 등으로 발생하기도 해요.
통증이 며칠, 몇주, 혹은 한 달 이상 지속 된다면, 그건 의사와 상담이 필요해요. 그리고, Dr. De Fabio가 발명한 치료법은 집에서도 효과를 볼 수 있어요! 젤이나 오일을 이용해 발을 마사지하며 혈액 순환을 돕는 거에요.
다음엔 반창고를 이용해 발을 „짜내 듯” 감고, 일반 테이프를 이용해 „힘을 더해”줘야 해요.
