배에 있는 삼겹살 이제는 옛말! 자기 전에 드셔 보세요!
다른 방법은 없어요. 뱃살을 빼는 건 어려운 일이죠. 첫째로 적당한 운동과 건강한 식단, 둘째로 다이어트에 도움을 주는 식품을 섭취해 주는 게 중요해요. 오늘은 그 후자에 대해서 도움을 드리고자, 간단하고 저렴한 방법을 알아 왔어요 :)
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어떤 습관은 살을 찌게 만들고, 어떤 습관은 빠지게도 하죠. 야식을 먹는 건 완전히 나쁜 버릇이지만, 오늘 소개해 드릴 음료는 예외랍니다 대사를 향상하고, 항산화 물질을 많이 함유하고 있으며, 물살까지 제거하고, 건강과 미용에 도움을 주는 성분도 풍부해요. 이 마법의 음료수, 재료가 뭐냐고요?
집에 있을만한 재료들이에요:
오이 반 개,
- 잘게 썬 파슬리 반 컵,
- 레몬 3개에서 짜낸 신선한 즙,
- 다진 생강 반 큰 술,
- 알로에 주스 반 컵,
- 물 250ml
이 재료들은 대사를 활발하게 하는 섬유질이 풍부하고, 우리 몸 속에 남은 독소를 제거해요. 그리고 뱃살에는 금방 효과가 나타나죠. 하지만 그게 끝이 아니에요!
이 같은 비타민 폭탄을 규칙적으로 마셔주는 것은 스트레스를 줄이고 (스트레스 또한 살을 찌게 하는데 한 몫 하죠.) 붓기를 빼며, 불안감을 줄여줘 편히 잘 수 있게 도와요 :) 그래서 어떻게 만들면 되냐고요? 다음 장을 읽어보세요
