샐러리 샐러드 레시피를 소개할게요, 오늘 저녁 때 드셔보세요!
세상에 존재하는 두 종류 사람 – 샐러리를 좋아하거나, 그 맛을 견디지 못하거나. 저로 말할 것 같으면 후자인데요, 아마 오늘부턴 전자가 되어야 할 것 같네요. 야채를 골고루 먹는 습관, 얼마나 훌륭한지 알아보세요!
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좋은 샐러리를 고르는 방법부터 시작해 볼까요? 윤기 있고 두꺼우며 초록빛이어야 해요. 말랑말랑하고 흰 빛이 도는 것은 절대 사지 마세요.
키친 타올에 싸 냉장고에 보관하면 3-4일은 신선하게 먹을 수 있답니다. 신선한 샐러리는 건강의 원천이에요!
먼저, 샐러리는 염증을 방지해요. 단백질과 영양분, 산화 방지 물질도 풍부하고요. 체내의 염분을 안정시키고, 독소를 빼주기도 하고요. 섬유질과 비타민 C,E, 칼슘, 소디움, 포타슘도 함유하고 있어요.
날씬한 몸매를 위해서도 좋아요! 천연 오일이 풍부하고, 체내 지방을 감소시키며 포만감도 준답니다. 과체중을 빨리 벗어나려면, 샐러리로 스무디를 만들어 마시면 좋아요.
